10年以上ネイリストとして、
2026/01/21
10年以上ネイリストとして、お客様の足や爪を見てきたわたしは指の爪が伸びる人と伸びない人の違いをずっと考えていました。その答えが今日のリールです！小指が使えないと刺激不足過度な圧迫血流減少爪…
脚だけ痩せない人
2026/01/17
脚だけ痩せない人足指ほぐし3つやってくよ！あしだけやせないのは❌足指使えないふくらはぎ、太もも過重労働してるから①足指を大きく回す②足指を互い違いに動かすポイントは足の筋をほぐすように大きく動…
小指が指の人！
2026/01/14
小指が指の人！朗報ですこのストレッチを一緒に続けたら寝指が起きて美脚も叶う♪小指の腹が三角になってる力を入れようとしても力が入らないそれ、、、お尻のせいかもお尻が硬いと太ももの外側引っ張られ…
足首が太くなるのは
2026/01/12
足首が太くなるのは足裏ぐらぐら足首動かない老廃物が溜まるから！①親指の付け根から土踏まず部分をマッサージ(30秒)ゴリゴリする人は念入りにやってね②土踏まずから内くるぶしに向かって流す(30秒)③手を…
足幅が広がるのは
2026/01/10
足幅が広がるのは立ち方や歩き方で横アーチ広がるから足がべちゃーって床についてどんどん足の幅広くなる①足裏ラップの芯でゴロゴロ②足の真ん中凹ますように足を丸める※足指ぎゅっとするんじゃなくて足を…
小指の寝指(小指丸まりタイプさん)は
2026/01/08
小指の寝指(小指丸まりタイプさん)は踵まっすぐ上げるのがカギ！寝指の人は足裏で体重を支えるのが苦手小指の付け根に体重乗りすぎ歩くと小指の付け根が浮く結果的に小指が使えない状態に😱そもそも小指に…
ふくらはぎ細くなる立ち方3ステップ！
2026/01/06
ふくらはぎ細くなる立ち方3ステップ！ふくらはぎが太くなるのは🌀足で体重支えられない🌀足首倒れる(足首太い)🌀ふくらはぎに負担かかる😱から！足から改善すると🌟立ち方綺麗！🌟足首きゅっ🌟ふくらはぎスラッ…
寝指本とイベント詳細🫶🏻
2025/12/27
寝指本とイベント詳細🫶🏻＋足指と足の状態チェック✨当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。
5分で足のむくみ解消ストレッチ♡
2025/12/20
5分で足のむくみ解消ストレッチ♡・外反母趾・寝指・足首の疲れ・脛の疲れ・ふくらはぎの外張りまるッと解消♡当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。
歩くだけで美脚が叶う♡
2025/12/19
歩くだけで美脚が叶う♡ふくらはぎ「だけ」痩せないのは足裏で体重支えられない⇨ふくらはぎの筋肉が頑張ってる‼︎足を整えずに「ふくらはぎだけ」ストレッチしても歩くたびにパンパンに張っちゃう😭だから！…