足首動かすと小指も動きやすくなる‼︎

1.外くるぶしの骨に沿って膝までマッサージ
✅骨の内側⇨骨から中心になぞってゴリってなるとこ！
2.1をしながら足首を上下に動かす
✅しっかり上げてしっかり伸ばすのがポイント！
3.小指で水を掬うように足首を捻る
✅足指の力ふわっとぬいて脛の外側が伸びるの感じたら◎

足の小指が動かない人は
足の筋肉をほぐすことが不可欠！
ラップの芯ゴロゴロや足首ストレッチをしてから
小指のストレッチしていこう✨

___________________________

11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

／
大人のための足育サロン
1期生30分で🈵
2期性は12月21日20:00募集開始♡
＼

足が整うから体が楽になる👣
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんな発信をしています
☑︎足裏からO脚改善
☑︎削らず解消！角質肥厚
☑︎むくみ知らずな脚の作り方

爪オタクが解剖生理を学び
足オタクに進化してます🙆‍♀️

自宅で美脚を目指す
「オンラインフットケア」
12月募集開始予定！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

オンラインフットケア公式ラインでは
無料であなたの足タイプを診断🦶
@440vwtbb から
登録してみてね🌿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿