正しく座ってるはずなのに
腰は痛いし正解わからん‼︎

それ、すっごい簡単な方法あります🙋‍♀️

①膝が９０度になるところまでお尻をズリズリ
②足裏全体を床に着地
③背骨から尾骨をまっすぐ椅子に刺す
④頭の先から吊られるように内臓持ち上げる

この座り方ができると
内腿にスイッチ入って
膝上のタプタプや
腰痛の予防にもなる♡

内腿きゅっとさせたい人は
丸めたタオル挟んでみて✨
この時のポイントは
✅ぎゅーっと押し付けずに「ただ挟むだけ」

デスクワーク中にできる脚やせ知りたい！って人は
別のリールで紹介してるラップゴロゴロを椅子の下に仕込んでみて♡

足オタクさんはストーリーズ集合ね🤭

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11年現役で施術を続ける
ネイリストだからわかる
爪と脚の関係性

足が変わる時は美脚になるときです♡

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こんな発信をしています
☑︎足裏からO脚改善
☑︎削らず解消！角質肥厚
☑︎むくみ知らずな脚の作り方

爪オタクが解剖生理を学び
足オタクに進化してます🙆‍♀️

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